Ιδρύτρια του Mindful Movement – Head Coach
Σοφία
Η Σοφία είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και εξειδικευμένη Pilates Instructor, με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία Pilates Reformer & Mat.
MindfulMovement
by Sofia Karioti
Ένας χώρος αφιερωμένος
στην ολιστική ευεξία
Scroll
Athens, GR
Η Φιλοσοφία μας
Mindful Movement
Το Mindful Movement αποτελεί τον πυρήνα της φιλοσοφίας μας και αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε την άσκηση, την ευεξία και τη σύνδεση σώματος και νου. Δεν πρόκειται απλώς για φυσική δραστηριότητα, αλλά για συνειδητή κίνηση – μια πρακτική που βασίζεται στην προσοχή, στην ακρίβεια και στην συγκέντρωση στο παρόν.
Στο studio μας, κάθε συνεδρία είναι μια πρόσκληση να κινηθείτε με επίγνωση. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις, συντονισμένη αναπνοή και εστίαση στο παρόν, καλλιεργούμε τη σωματική δύναμη, την ευλυγισία και τη σταθερότητα, ενώ παράλληλα ενισχύουμε την ψυχική διαύγεια και την αίσθηση ηρεμίας.
Δραστηριότητες
Το ΠρόγραμμαΕβδομαδιαίο
Εβδομαδιαίο
πρόγραμμα μαθημάτων
Επιλέξτε την ημέρα για να δείτε τα διαθέσιμα μαθήματα. Οι κρατήσεις γίνονται αποκλειστικά μέσω της εφαρμογής μας.
08:00
Pilates ReformerEvi
55'08:00
Strong & FunctionalBiron
55'09:00
Pilates ReformerEvi
55'09:00
Strong & FunctionalBiron
55'10:00
Pilates ReformerEvi
55'10:00
Strong & FunctionalBiron
55'08:0055'
Pilates Reformer
με Evi
08:0055'
Strong & Functional
με Biron
09:0055'
Pilates Reformer
με Evi
09:0055'
Strong & Functional
με Biron
10:0055'
Pilates Reformer
με Evi
10:0055'
Strong & Functional
με Biron
17:0055'
Pilates Reformer
με Evi
18:0055'
Pilates Reformer
με Evi
19:0055'
Pilates Reformer
με Evi
20:0055'
Reformer Intermediate
με Evi
21:0055'
Pilates Reformer
με Evi
Η Ομάδα μας
Γνωρίστε την ομάδα μας
Pilates & Fitness Coach
Εύη
Η Εύη είναι μια έμπειρη Pilates και Fitness Coach, εξειδικευμένη στο Pilates Reformer & Mat, functional training και στο strength conditioning.
Fitness Coach
Βύρων
Απόφοιτος ΣΕΦΑΑ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδικότητα στην Άσκηση σε Γυμναστήρια. Εμπνέει και καθοδηγεί με ευγένεια, υπευθυνότητα και ομαδικό πνεύμα.
Pilates Instructor
Δήμητρα
Απόφοιτη ΕΚΠΑ με ειδικότητα στην Ενόργανη Γυμναστική, πρώην μέλος Εθνικής Ομάδας Τραμπολίνο. Φέρνει ενέργεια, γνώση και πάθος σε κάθε προπόνηση.
Pilates & Fitness Instructor – Ειδικός Κίνησης & Χορού
Μάρα
Απόφοιτη ΣΕΦΑΑ Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης με ειδικότητα στη Ρυθμική Γυμναστική. Συνδυάζει τεχνική ακρίβεια, δημιουργικότητα και σύγχρονες προπονητικές μεθόδους με ισχυρό υπόβαθρο στην κίνηση και τον χορό.
Κάνε Κράτηση
Κατέβασε την Εφαρμογή
Κατεβάστε την εφαρμογή Mindful Movement για να προγραμματίσετε τα μαθήματά σας! Από αυτήν την εφαρμογή για κινητά, μπορείτε να δείτε τα προγράμματα μαθημάτων και να εγγραφείτε για μαθήματα καθώς και να δείτε την τοποθεσία του στούντιο.
ή καλέστε μας στο
